錬金日記

科学とオカルトの境界線

日常生活でできるメンタルトレーニングは、自分の感情の動きを自覚すること

 

ふとメンタルトレーニングについて書きたくなった。

 

と言うのも、普段からぶれないメンタルを作りたいと思っていて、気づいたことがあった。

 

毎日、自分の感情の動きに自覚的になることが大切だなあと。

 

よく出てくるネガティブな感情は、やっぱり怒りかな。

 

よく出てくるというよりも、自覚しやすいのかもしれない。怒りの瞬発的なエネルギーは大きいから。

 

一日一回、その日自分がどんな感情を感じたかを省みるのも、れっきとしたメンタルトレーニングなんですよ。

 

たぶん(笑)

 

See you!